午後の短時間ストレッチ♪

詳細はread moreからブログをご覧ください。

皆さん、こんにちは
淀川区・西中島の就労移行支援事業所 アップ新大阪です

猛暑が続いたあとに雨が続いて、関西はちょっと変な天気が続いていますが
みなさんの体調は大丈夫ですか?
雨が続くと頭が痛くなったり、体調が悪くなったりする方はもしかすると
「気象病」かもしれません。

気象病の原因は?

気象病の主な原因は気圧の変化で、内耳という器官が関係しています。
気圧が変化すると内耳から脳に伝達され、体を順応させようとします。
この内耳が気圧の変化に敏感だと、わずかな変化でも脳に過剰な情報が伝わり、
頭痛・めまい・ぜんそく・関節痛・神経痛・鬱うつなど、さまざまな体調不良を引き起こします。

気象病対策ストレッチを行いました♪

今日のストレッチでは、普段の肩コリ腰痛予防のストレッチに加えて、気象病軽減の耳つぼストレッチも行いました。

両耳をつまんで上下・左右にひっぱったり、ゆっくり5回まわしてマッサージしましょう。朝・昼・晩、毎日行うことで内耳の血流が良くなり、予防につながります。

アップで体力をつけて、夏の最後を乗り切りましょう!!

アップ新大阪では、様々なサービスを通じて
「働きたい」を心からサポートいたします。


未来へのステップアップ!
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