就職祝いのランチ会となりました🎀

みなさん、こんにちは🎵

淀川区西中島の就労移行支援事業所 アップ新大阪の川邊です😊

昨日は、またまた嬉しいことがありました🌸 卒業間近の利用者さんの就職が無事に決まりました🌸✨

おめでとうございます🎉❗️

ということで、本日のランチ会は、日頃頑張って訓練されている皆さまのリフレッシュランチ&就職のお祝いも兼ねて、美味しい美味しいラーメンを食べに行ってきました😊

参加メンバーが全員揃うまでの間、ラーメンに対する熱い想いを(笑)お互いあーでもない、こーでもないと、個室で語り合いました🤗

皆さんが日頃抱えている悩みなどを忘れられるひとときこういう時間も大切ですね😊

今回選ばれたお店は「さば6製麺所」さんです🍜「とにかく美味しいから❗️」と、利用者さん大絶賛のお店に行ってまいりました🎵

サバ醤油そば🎀

濃厚なサバ出汁スープに皆さん夢中になりましたよ🥰

就職まであと一歩な方🍀

就職関係以外に悩みをお持ちな方🍀

就職が無事に決まった方🍀

一つの事業所内でも、個人個人で状況は違いますが、お互い励まし合い、喜びを分かち合い、一緒に前に進める様、スタッフ一同サポートさせていただければと思っています🎵

オンとオフのメリハリを付けながら、就職に向けて頑張っていきましょう😊‼️

#就労移行支援#就職#就職支援#新大阪#西中島南方#仕事探し #ラーメン#ランチ会

アップ新大阪」は令和2年5月1日より「リセル新大阪」に名称を変更いたします。リセル新大阪では、様々なサービスを通じて
「働きたい」を心からサポートいたします。
 見学・体験・資料請求も随時受け付けております。
また、Web相談会も可能です。

 お気軽にお問い合わせください!

リセル新大阪 06-6304-0888 
受付時間 月~土 9:00~18:00
(祝日も受付てます!)
住所 大阪市淀川区西中島4-5-27雲龍ビル3階

リフレッシュ ゲーム大会

詳細はread moreからブログをご覧ください。

みなさん、こんにちは。
淀川区西中島の就労移行支援事業所 アップ新大阪の井上です。

本日は「リフレッシュ ゲーム大会」を開催いたしました!

リフレッシュと脳のトレーニング!

今回はカードゲームを中心に開催しました!

休み時間にトランプやUNOを行うことはありましたが今日はいつもと違うゲームをしました。

初めて行うゲームもあり、新しい刺激は脳を活性化させます!

参加者のみなさんは楽しみながら新しいゲームに挑戦されました♪

ルールを理解しながら進めていくのもお仕事に通じるものがありますよね。

就労にはメリハリが大事!

訓練時は訓練に集中し、イベントでは大いに楽しんでリフレッシュ!

アップで楽しく就労を目指しましょう!!

アップ新大阪では、様々なサービスを通じて
「働きたい」を心からサポートいたします。


未来へのステップアップ!
踏み出す一歩を応援します!


見学・体験・資料請求も随時受け付けておりますので

お気軽にお問い合わせください!

アップ新大阪 06-6304-0888 
受付時間 月~土 9:00~18:00

住所 大阪市淀川区西中島4-5-27雲竜ビル3階

疲れにくい身体をゲットする「3つの方法」

詳細はread moreからブログをご覧ください。

淀川区西中島の就労移行支援事業所 アップ新大阪の井上です。

最近、身体の調子はいかがですか?
仕事だけではなく、何をするにも人は身体が資本です。
今回は疲れにくい身体をゲットする「3つの方法」をお伝えしたいと思います。

1 軽い運動をする習慣をつくる

運動をすると疲れてしまうのでは?と疑問に感じる方もおられるかもしれませんが
軽い運動であれば疲れにくい身体をつくる習慣になります。

軽い運動は血流が良くなるため、疲労物質の除去や新陳代謝が促進されます。
身体の疲労だけではなく精神の安定、アンチエイジングなどの効果も期待できます。

運動量のポイントは翌日に疲れの残っていないことです。
激しすぎる運動は疲れを増やしてしまいますし、何より継続ができません。
ご自身の現在の体力に合った量から始めていくことをおすすめします。

何から始めてよいか分からないという方は15分程度のウォーキングから始めてみましょう。
翌日に疲れが残っていなければ少し運動量を増していき、疲れにくい身体をつくっていきましょう。

2 安定した休息を取る

仕事などで疲れた身体を回復させるために十分な休息が取れないと翌日以降に疲れを持ち越してしまします。
一般的な休息といえば睡眠ですが時間と質がとても重要です。
 
就寝時間は0時を過ぎないように気をつけましょう。
それより遅くなってしまうと睡眠の時間、質ともに低下してしまいます。

睡眠の質の向上のために就寝前(30分~1時間)には次のようなポイントに注意してみましょう。

・就寝前に食事をしない
・就寝前に飲酒をしない
・就寝前に喫煙をしない
・就寝前にコーヒーや紅茶を飲まない
・就寝前にスマホやパソコンを見ない

また、休日にお昼まで寝てしまったり、昼寝を30分以上してしまうような「寝貯め」は睡眠のリズムを崩してしまい、体力回復の妨げになってしまう恐れがあるので注意しましょう。

3 心のストレスを軽減する

私たちの身体と心は連動しています。
身体が疲れていなくても、心が疲れていると身体まで疲れてきてしまいます。
心の緊張が身体を緊張を引き起こしてしまうからです。

逆に考えると身体の緊張を取っていくと心の緊張もほぐすことができます。
心が緊張したと感じたときは「深い呼吸」を意識しましょう。

「深い呼吸」とは、長くゆっくりとした呼吸のことです。
繰り返し行うことで、身体の緊張がほぐれ、心の緊張もほぐれていくでしょう。

3つの方法から、ご自身の始めやすいものから実践してみましょう。


アップ新大阪では定期的に「ストレッチ講座」を開催しています。

毎週火曜日・木曜日の午前中にはウォーキングを行っています。

バランスボールやストレッチポールなど室内運動の設備も充実しています。

アップ新大阪」は令和2年5月1日より「リセル新大阪」に名称を変更いたします。リセル新大阪では、様々なサービスを通じて
「働きたい」を心からサポートいたします。
 見学・体験・資料請求も随時受け付けております。
また、Web相談会も可能です。

 お気軽にお問い合わせください!

リセル新大阪 06-6304-0888 
受付時間 月~土 9:00~18:00
(祝日も受付てます!)
住所 大阪市淀川区西中島4-5-27雲龍ビル3階

1/25イベント「カラオケ大会」

詳細はread moreからブログをご覧ください。

 みなさん楽しく歌われていました♪

 「カラオケ大会!」人前で歌うことで度胸がつく!!

な~んて堅苦しいことを考えず、楽しい時間を過ごされていました♪

世代が違う人が集まっていろいろな歌が聴けた楽しいイベントになりました。

アップ新大阪では、様々なサービスを通じて
「働きたい」を心からサポートいたします。


未来へのステップアップ!
踏み出す一歩を応援します!


見学・体験・資料請求も随時受け付けておりますので

お気軽にお問い合わせください!

アップ新大阪 06-6304-0888 
受付時間 月~土 9:00~18:00

住所 大阪市淀川区西中島4-5-27雲竜ビル3階

1/18イベント「おしるこ作り」

詳細はread moreからブログをご覧ください。

寒さ厳しい今日この頃・・・
みなさん、風邪など引かれてないでしょうか?
予防接種を受けたものの、インフルエンザの脅威に少し怯えつつ、手洗いとうがいを頑張ってます。淀川区西中島南方の就労移行支援事業所 アップ新大阪スタッフの石井です。
他のスタッフもみんな、3日から元気に働いています。

遅れての新年のご挨拶となりますが、明けましておめでとうございます!

さてさて・・・
いかがでしょう?美味しそうじゃないですか?
おしるこ!栗入りのおしるこなんです!
普通に店で出せるくらい(値段の相場は¥500-らしい)に美味しく作れました!

おもちをフライパンで丁寧に焼き上げ、あずきがこげないようにゆっくりじっくり炊き上げる・・・利用者さんたちの丁寧な仕事ぶりが美味しいおしるこを作り上げました。

普段とは違う自分、相手を発見!

スタッフの分まで丁寧に作ってもらい、スタッフも利用者さんと同様、ほっこりしました。
時間がゆっくり、気分はほっこり・・・優しい雰囲気のイベントとなりました。
そんな雰囲気の中、率先して行動したり、普段よりも笑顔で会話していたり・・・・・
訓練時とは違う自分、相手に出会えたんじゃないでしょうか?

アップ新大阪 これからのイベント情報

1/25  外出イベント     カラオケ

2/1   体力作りイベント  ストレッチ

2/8   心理イベント    ちぎり絵アートセラピー

2/15  季節イベント    チョコレートフォンデュ

2/22  リフレッシュイベント   ゲーム大会

2/29  ものづくりイベント   アロマキャンドル作り

アップ新大阪」は令和2年5月1日より「リセル新大阪」に名称を変更いたします。リセル新大阪では、様々なサービスを通じて
「働きたい」を心からサポートいたします。
 見学・体験・資料請求も随時受け付けております。
また、Web相談会も可能です。

 お気軽にお問い合わせください!

リセル新大阪 06-6304-0888 
受付時間 月~土 9:00~18:00
(祝日も受付てます!)
住所 大阪市淀川区西中島4-5-27雲龍ビル3階

ブランクによる体力不足を解決する「アップ新大阪の体力向上プログラム」とは?

詳細はread moreからブログをご覧ください。

みなさん、こんにちは。
淀川区西中島の就労移行支援事業所 アップ新大阪の井上です。

寒い日が続きますが、冬こそダイエットに良い季節なのはご存知でしょうか?
気温が低いと体を温めるために基礎代謝が上がるのでダイエットの効率が良くなるのです。
暑い方が痩せやすいと思いがちですが意外ですよね♪

仕事を始めるには1に体力、2に体力、3・4が無くて5に体力!

就職をする準備に必要なものをイメージしたときに

パソコンスキル

資格


コミュニケーション能力

履歴書等応募書類

面接対策 etc・・・


このようなものを想像しませんか?

もちろん、それも必要ですが、もっとも重要なのは「体力」なのです!

なぜ体力が重要なのか。。

それは全ての土台になるものが「体力」になるからです。
下の図を見ていきましょう。

図は「就労準備性ピラミッド」と呼ばれているもので、障害の有無に関わらず、人が就業する上で必要とされる5項目を、その優先順位で並べています。

この図は、仮に適性のある職業に就いたとしても、どんなに作業能力が高くても、ピラミッドの底辺から順にしっかりと備わっていないと働き続けるのが難しいということを表しています。

「日常生活管理」「健康管理」が体力の部分に当たります。

重要なことは分かったけれど、何から始めたらいいのだろう?

その疑問に答えるのが

「アップ新大阪の体力向上プログラム」なのです。

アップ新大阪には体力の専門家である柔道整復師の資格を持つスタッフが在籍していますので、さまざまなプログラムが準備されています。

①ウォーキングプログラム
週2回淀川河川敷まで20~30分のウォーキングを行っています。
定期的な有酸素運動で体力向上を目指します。

②肩コリ・腰痛予防体操
毎日午後からの訓練前は10分ほどの体操を行っています。
肩コリ・腰痛予防になる体操を毎日行うことで予防・改善を目指します。
毎日行うことで自然に体操を覚えられるので家や仕事を始めたあとも行うことができます。

③毎週の体調の振り返り
継続的に振り返ることで次の目標や現状が把握できます。
スタッフが一緒に振り返るので、続けにくい方でも安心です。



④室内運動設備の充実
バランスボールやストレッチポール、ダンベルやゴムチューブなどさまざまな器具が準備されています。
体のお悩みに対して専門家から使用法などのアドバイスをいつでも受けることができます。

⑤ストレッチイベントの実施
毎月行われているストレッチイベントでは専門家からのアドバイスを受けながら正しいストレッチを行うことができます。
ストレッチは体の調子を整え、あなたを働く体に一歩近づけます。

アップ新大阪の体力向上プログラムで働くために必要な体力をつけませんか?

アップ新大阪では、様々なサービスを通じて
「働きたい」を心からサポートいたします。


未来へのステップアップ!
踏み出す一歩を応援します!


見学・体験・資料請求も随時受け付けておりますので

お気軽にお問い合わせください!

アップ新大阪 06-6304-0888 
受付時間 月~土 9:00~18:00

住所 大阪市淀川区西中島4-5-27雲竜ビル3階


イベント「OBと楽しむ茶話会」

詳細はread moreからブログをご覧ください。

みなさん、こんにちは。                                        淀川区西中島の就労移行支援事業所 アップ新大阪です。                 

気温変化が日ごと激しいですが、みなさんは風邪大丈夫ですか?アップ新大阪では手洗い・うがいの励行を毎朝呼びかけ、風邪に負けない事業所を目指しています。みなさんも是非心がけて実践してくださいね。

お菓子作りで、自然なコミュニケーション♪

茶話会のお菓子は買ってきたものもありますが、レンジで簡単に出来るラスクとみかんケーキを利用者さん、OBの皆さんと一緒に作ってみました♪ 声を掛け合いながら作る中で、次第に距離は縮まり、完成したときには誰もが「ぉぉぉおおおお!美味しそう!」と喜び合う姿が!完成品をこっそりつまみ食いするお茶目な一面を見せる利用者さんやスタッフもいたり(笑)  

自然に笑顔になれる、そんな楽しいイベントにあなたも一緒に参加しませんか?

同じ経験をしたOBの皆さんだからこその生きたアドバイス

「就職に向けて努力したことは?」「仕事にはどれくらいで慣れましたか?」「働き始めてからの体調管理はどうしていますか?」「通所はどれくらいのペース?苦労はありましたか?」など、利用者さんからは多くの質問が出てきました。その1つ1つにOBの皆さんそれぞれの経験に基づいて答えていただきました。

体調が整わない、生活リズムが整っていないことから不安を抱える利用者さんへは、「無理をしすぎず、決めた目標が重荷になっているのならば、その目標は止めて、その時の状態に合った目標を設定すればいいと思いますよ」と。利用者の皆さんもOBの皆さんも垣根なく、楽しみながら交流の図れたイベントとなりました。

アップ新大阪では、今後もOBの皆さんを招いてのイベントを予定しています。

11/30  アップ 秋のパン作り

12/7  寒さに負けないカラダ作り 専門家のストレッチイベント

12/14  ランチ会「西中島を食べつくす」

アップ新大阪」は令和2年5月1日より「リセル新大阪」に名称を変更いたします。リセル新大阪では、様々なサービスを通じて
「働きたい」を心からサポートいたします。
 見学・体験・資料請求も随時受け付けております。
また、Web相談会も可能です。

 お気軽にお問い合わせください!

リセル新大阪 06-6304-0888 
受付時間 月~土 9:00~18:00
(祝日も受付てます!)
住所 大阪市淀川区西中島4-5-27雲龍ビル3階

イベント ランチ会「西中島を食べつくす-ラーメン-

詳細はread moreからブログをご覧ください。

こんにちは!淀川区 西中島の就労移行支援事業所アップ新大阪です。

空気もヒンヤリ、冬の訪れを少しずつ感じられるようになってきましたね。

そんな今の季節にピッタリ!美味しいラーメン食べてきました!

最後の一滴まで飲み干せる!クリーミーなラーメン

今回のランチ会はラーメン選挙で選んだ「光龍益」に行ってきました。

ザ・濃厚・・・そんな感じですが、あまりしつこくなく、女性利用者さんも完食されてました。

そして、男性利用者さんのなんと全員が!!

完食!最後はどんぶり持ち上げ、最後の一滴まで飲み干されました!!!(撮り逃して画像はありません・・・汗)

ごちそうさまでした!

アップ新大阪の週末イベント予定

11/16  就職面接にも効果大!カラオケ

11/23  OBと語らう 茶話会(さわかい)

12/7   自宅でも簡単!専門家によるストレッチ

アップ新大阪」は令和2年5月1日より「リセル新大阪」に名称を変更いたします。リセル新大阪では、様々なサービスを通じて
「働きたい」を心からサポートいたします。
 見学・体験・資料請求も随時受け付けております。
また、Web相談会も可能です。

 お気軽にお問い合わせください!

リセル新大阪 06-6304-0888 
受付時間 月~土 9:00~18:00
(祝日も受付てます!)
住所 大阪市淀川区西中島4-5-27雲龍ビル3階

イベント 「アップ杯争奪!卓球大会」

詳細はread moreからブログをご覧ください。

こんにちは!アップ新大阪です。

みなさんは秋を満喫していますか?

食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋・・・いろんな秋がありますよね。今回アップでは、スポーツの秋を意識して「卓球大会」を事業所内で行いました。

白熱!スタッフVS利用者さん

練習、試合を重ねていくと、打ち方も本格的になって、きわどいコースを狙ったり、球速が段違いに速くなったりと驚異的な成長を遂げていく参加メンバー・・・・・・。元卓球部の私から見てもすごかったです!

自然に会話も多くなって、笑顔で楽しめたイベントでした♪

アップ新大阪の週末イベント情報

11/2 専門家によるリラックスストレッチ

11/9 西中島を食べつくそう ランチ会(ラーメン)

11/16 アップ カラオケ大会

アップ新大阪では、様々なサービスを通じて
「働きたい」を心からサポートいたします。


未来へのステップアップ!
踏み出す一歩を応援します!


見学・体験・資料請求も随時受け付けておりますので

お気軽にお問い合わせください!

アップ新大阪 06-6304-0888 
受付時間 月~土 9:00~18:00

住所 大阪市淀川区西中島4-5-27雲竜ビル3階

イベント ランチ会「西中島を食べつくす-中華編-」

詳細はread moreからブログをご覧ください。

こんにちは!アップ新大阪です。

すっかり肌寒くなり、街中でも半袖姿を見かけることが少なくなりました。

ようやく秋を感じられるようになりましたね。

秋=食欲の秋♪

今回は中華、「麻婆豆腐」を食べに行ってきました!

本格!痺れる美味さの四川麻婆豆腐!!

花椒(ホアジャオ)を使った麻婆豆腐は、辛い!よりも痺れる!              

みんなヒーヒー言いながら、汗をかきながら美味しくいただきました!

ちなみに辛さの段階は普通でした。 

・・・が、ご飯がどんどん進む、というよりは、ご飯なしでは太刀打ちできないほどだったそうです(汗)

アップ新大阪の週末イベント予定

10/26 アップ杯争奪 卓球大会

11/2 専門家によるリラックスストレッチ

11/9 西中島を食べつくそう ランチ会

11/16 アップ カラオケ大会

いろいろなイベントに参加して、心身リフレッシュ♪

アップ新大阪」は令和2年5月1日より「リセル新大阪」に名称を変更いたします。リセル新大阪では、様々なサービスを通じて
「働きたい」を心からサポートいたします。
 見学・体験・資料請求も随時受け付けております。
また、Web相談会も可能です。

 お気軽にお問い合わせください!

リセル新大阪 06-6304-0888 
受付時間 月~土 9:00~18:00
(祝日も受付てます!)
住所 大阪市淀川区西中島4-5-27雲龍ビル3階